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●习近平1月3日下午主持召开中央财经委员会第六次会议，研究黄河流域生态保护和高质量发展问题、推动成渝地区双城经济圈建设问题。习近平在会上发表重要讲话强调，黄河流域必须下大气力进行大保护、大治理，走生态保护和高质量发展的路子；要推动成渝地区双城经济圈建设，在西部形成高质量发展的重要增长极。

●反映习近平总书记成长历程的两部采访实录《习近平在厦门》《习近平在宁德》，近日由中共中央党校出版社同时出版，在全国发行。

●1月3日，全国宣传部长会议在北京召开。中共中央政治局常委、中央书记处书记王沪宁出席会议并讲话。

●国家组织药品集中采购和使用联合采购办公室日前发布全国药品集中采购文件，33个品种入选第二批国家药品“集采”名单，涵盖高血压、糖尿病等重大慢性病用药，以及抗肿瘤和罕见病用药。

●据武汉市卫健委3日最新通报，截至当日8时，共发现符合不明原因病毒性肺炎诊断患者44例，其中重症11例。

●市民在黑龙江省漠河市一处市场选购冻货。春节将至，有“中国北极”之称的黑龙江省漠河市最低气温降至零下30摄氏度以下，在当地年货市场上，冻猪蹄、冻鱿鱼、冻梨等特色冻货受到消费者的欢迎。

●1月2日，G次列车新任乘务员高文婕在上海虹桥火车站观察旅客进站乘车情况。当日，中国铁路上海局集团有限公司上海客运段的一批“00后”女乘务员首次“上岗实习”，她们将用自己的服务迎接天南海北的旅客，在高铁列车上追求青春梦想。

●俄罗斯从今年1月1日起正式接任金砖国家主席国。外交部发言人耿爽3日说，中方将全力支持俄方主席国的工作，同俄方和其他金砖国家保持密切合作，推动圣彼得堡会晤圆满成功。

●伊朗最高领袖哈梅内伊3日发表声明说，伊朗伊斯兰革命卫队下属“圣城旅”指挥官卡西姆·苏莱马尼在伊拉克首都巴格达遭美军袭击丧生，伊朗方面将对这起事件进行“强硬复仇”。

●伊朗伊斯兰革命卫队下属“圣城旅”指挥官卡西姆·苏莱马尼3日在美国对伊拉克首都巴格达国际机场发起的一场火箭弹袭击中被“定点清除”，同时被炸死的还有伊拉克什叶派民兵团体“人民动员组织”副指挥官阿布·迈赫迪·穆汉迪斯。伊朗多名高官随后警告将对美国进行报复。

●这是1月2日在澳大利亚首都堪培拉拍摄的戴着口罩的路人。澳大利亚近期林火持续肆虐，造成的空气污染影响首都堪培拉，这里在进入年以来连续两天被烟霾笼罩。

●美国国务院2日以“参与侵犯人权”为由制裁古巴革命武装力量部部长莱奥波尔多·辛特拉。

●日本政府2日已向国际刑事警察组织提出抓捕日产汽车公司前董事长卡洛斯·戈恩的请求。黎巴嫩看守政府司法部长阿尔贝·塞尔汗2日证实，黎方已收到国际刑警组织的“红色通缉令”。

●记者3日从财政部了解到，年，财政部积极指导各地加快地方政府债券发行进度，地方债券发行亿元，全年发行任务顺利完成。

●记者3日从中国银保监会获悉，为持续推进银行业对外开放，推进简政放权，银保监会近日修订发布了《中国银保监会外资银行行政许可事项实施办法》。

●来自中国国家铁路集团有限公司的最新统计显示，自年12月12日铁路春运售票开始以来，截至年1月2日，已累计售票3.09亿张。

●年的首个交易日，北向资金全天大幅净买入.48亿元，其中沪股通渠道净买入50.45亿元，深股通渠道净买入51.03亿元。至此，北向资金自互联互通以来，累计净流入额突破万亿元，已达.25亿元。

●2日的CBA联赛延续了“元旦大战”的火爆氛围：北京队6人得分上双，以33分的巨大优势击败天津队；而新疆队则在周琦、阿不都沙拉木两位主力球员缺阵的情况下5人得分上20，以:击败四川队，取得联赛7连胜。

●重庆斯威足球队2日下午举行了新帅张外龙上任新闻发布会。离开重庆两年的韩国籍主教练张外龙重回故地，心情愉悦。面对媒体，他畅谈自己关于球队新赛季的规划并信心满满地表示：“今年不会让球迷失望。”

●1月2日，利物浦队球员马内（前左）在进球后和队友菲尔米诺庆祝。当日，在-赛季英超联赛第21轮比赛中，利物浦队主场以2比0战胜谢菲尔德联队。

●WCBA联赛2日迎来新年首个比赛日，北京女篮和东莞女篮均轻松获胜，继续携手领跑联赛积分榜。河南女篮主场75:91不敌福建女篮，在积分榜上仍然全败垫底。

●静蹲来锻炼股四头肌肌肉力量：背靠墙，双足分开，与肩同宽，逐渐向前伸，和身体重心之间形成一定距离，大概40～50厘米。此时身体就同时已经呈现出下蹲的姿势，使小腿长轴与地面垂直。大腿和小腿之间的夹角不要小于90度。一般每次蹲到无法坚持为一次结束，休息1～2分钟，然后重复进行。每天重复3～6次为最好。另外，蹲的角度非常有讲究，因为维持姿势的肌肉有“溢出效应”，简单地说就是每部分肌肉只在一定的角度范围内起维持姿势的作用。所以，静蹲最好分不同的角度来做。例如30、60、90度3个角度，效果则会更好。蹲的时候，最好在不引起明显疼痛的角度进行。否则，练习不当会加重损伤。

●1月4日20时至5日20时，西藏大部、西北地区中东部、华北大部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，内蒙古河套地区、陕西中北部、山西南部等地的部分地区有中到大雪，局地有暴雪。西藏东南部、西南地区大部、西北地区东南部、江汉、黄淮、江淮、江南北部、广西西部等地的部分地区有小到中雨，云南西部和南部局地有大雨。

●澳门美女跑友给郑州黎明脚步南龙湖队送祝福。

●平顶山黎明脚步晨跑每一天！

●常州黎明脚步新年联欢会。

●俏夕阳黎亲们不能成为马拉松赛场的英雄。但坚持晨练，我们可以成为健身场的“英雄”。

●冬天更要坚持跑步，其实冬天运动好处并不比夏天少！俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”就是这个道理。

●美丽福建龙岩黎明脚步新年第一跑。

●新疆奎屯黎明脚步美美团队日常晨跑。

●感谢央视著名导演傅佳伟给黎明脚步发展提出宝贵建议！（视频下次发）

●义马市黎明脚步常苑社区志愿者队侯艳红照片入选全景栾川，跑步与女排精神相结合，女排精神就是顽强拼搏，不服输，为国争光，坚持不懈，生命如蓝花侯艳红平时你为大家拍照服务，今天是栾川人民为你拍照，为你服务，让大家看到你赛场上无所畏惧，勇往直前靓丽精彩的瞬间，付出必有回报，为你点赞！给力义马，也算是义马精神！黎明脚步精神！因为，你举起的双手为我们的国家在点赞，也是为你自己点赞。感动，黎亲们学习的榜样。

●新华社客户端宣传黎明脚步。微视频从黎明使者郁铮叫醒晨跑开始，到唤醒各行各业全民健康大行动。最后推出“没有全民健康，就没有全面小康”。黎明脚步叫醒晨跑贯穿整个微视频。微视频名称《追梦脚步》，寓意追逐中国梦的黎明脚步。第11个全民健身日，庆祝中华人民共和国成立70周年，追逐中国梦的黎明脚步，叫醒健康，唤起全民健身！为了我们自己的健康，我们都响应全民健身和健康中国行动，从我做起，积极行动起来吧！

来源：人民网、新华网、新浪网、腾讯网、百度

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